"내 체력 측정한다"…서울시청 1층, 9월부터 '체력장'으로 탈바꿈

매월 첫째·셋째 주 주말 '상시형 찾아가는 서울체력장' 운영

성인·어르신 대상 진행 후 대상별 체력 측정 프로그램 확대

참여 시민에게 '손목닥터9988' 특별 1000포인트 지급 예정

서울시가 지난 설 연휴에 운영해 큰 인기를 얻었던 '팝업 체력장'을 추석을 맞아 다시 선보인다. [사진=서울시]

서울시청 1층이 시민 누구나 이용 가능한 '체력장'으로 변신한다. 근력과 심폐지구력, 유연성 등을 측정하고 전문가에게 본인 체력에 맞는 운동법까지 처방받을 수 있다.

서울시는 9월 5일부터 12월 20일까지 시청 본관 1층 로비에서 '상시형 찾아가는 서울체력장'을 운영한다고 26일 밝혔다.

서울체력장은 시민들이 일상 가까이에서 본인 체력 상태를 확인하고, 맞춤형 건강 관리를 실천할 수 있도록 마련한 프로그램이다. 성인과 어르신뿐 아니라 어린이와 가족도 참여할 수 있다.

프로그램은 매월 첫째·셋째 주 토·일요일을 중심으로 오전 10시부터 오후 5시까지 운영된다. 첫 행사는 다음 달 5~6일 성인과 어르신을 대상으로 진행한다. 10~11월에는 어린이와 성인·어르신 등 대상별 특성을 고려한 체력 측정 프로그램을 순차적으로 선보일 예정이다.

성인은 근력과 근지구력, 심폐지구력, 유연성 등을 측정한다. 어르신은 균형과 보행, 하지근 기능 등을 종합적으로 살펴보는 노인신체기능평가(SPPB) 등을 받을 수 있다. 어린이는 근력과 민첩성, 순발력 등 성장기 기초체력을 측정한다.

앞서 지난 설 연휴에 운영해 큰 인기를 얻었던 '팝업 체력장'도 추석을 맞아 다시 선보인다. 지난 설에는 3일간 총 2883명이 체력 측정에 참여했다. 이번 추석 연휴인 다음 달 25~27일에는 온 가족이 함께 참여할 수 있는 철봉 매달리기와 앉아윗몸앞으로굽히기, 낙하봉 반응 속도, 밸런스 패드 등 연령에 관계없이 참여할 수 있는 프로그램을 마련한다.

서울체력장은 단순히 체력을 측정하는 데 그치지 않고 결과에 따른 전문가 상담과 운동 처방도 제공한다. 참가자는 근력과 근지구력, 유연성 등 항목별 현재 수준을 확인하고 개인별 건강·체력 목표와 운동 방법, 영양·휴식 등 생활습관에 대한 안내를 받을 수 있다. 측정 후에는 체력 평가확인서와 결과지도 발급한다.

 

서울시가 9월부터 시청 1층에서 '상시형 찾아가는 서울체력장'을 운영한다. [사진=서울시]

참여를 원하는 시민은 '손목닥터9988' 애플리케이션에서 사전 예약하거나 당일 현장에서 신청하면 된다. 체력 측정에 참여한 만 18세 이상 서울시민에게는 손목닥터9988 특별 포인트 1000포인트를 지급한다. 건강 상태 등으로 전체 종목을 측정하기 어렵다면 가능한 종목만 참여해도 1000포인트를 받을 수 있다.

이번 체험 이후 본격적인 인증형 체력 측정을 원하는 시민은 가까운 서울체력장 체력인증센터를 예약해 이용할 수 있다. 현재 광진·송파·용산·은평·서대문·서초구 등 서울 곳곳에서 20개 체력인증센터를 운영하고 있다. 관악 2호점과 강남·동대문·종로·강서·성북·양천센터도 올해 하반기 순차적으로 문을 열 예정이다.

조영창 서울시 시민건강국장은 "건강 관리는 특별한 순간의 노력이 아닌 일상 속에서 본인 상태를 점검하고 꾸준히 실천해 나가는 것이 무엇보다 중요하다"며 "시청을 방문한 시민들이 부담 없이 체력을 측정하고 건강 상태를 확인할 수 있도록 이번 자리를 마련한 만큼 가족과 함께 참여해 건강을 점검하는 기회로 활용하시길 바란다"고 말했다.