[카드뉴스_아잼] "봄만 되면 나른"…. 꼭 먹어야 할 보약 나물 5가지

 

[카드뉴스_아잼] "봄만 되면 나른"…. 꼭 먹어야 할 보약 나물 5가지


봄이와서 좋긴한데..

입맛은 없고..
먹으면 소화불량에..
시도 때도 없는 하품까지,

설레는 마음과는 다르게
발목 잡는 춘곤증!

얘네만 있으면 끝!


#냉이

채소 중 단백질 갑! 칼슘과 철분, 무기질까지
근육을 키우는데도 좋고, 혈액까지 맑게 하는 효과가 있어요.

눈 나쁜 사람 드루와~
(동의보감에는 냉이가 눈을 밝게 한다는 기록이 있어요~)


#달래

입맛 없을 땐 달래! 정력 강화, 면역력 향상까지~
꿀과 먹으면 정력제, 돼지고기와 먹으면 콜레스테롤을 낮춰준대요~

사람을 찾습니다
동맥경화 예방, 면역력 키우고 싶은 분!


#쑥

다양한 효능을 지닌 God쑥!
생리통·생리불순을 완화하고
몸이 차서 소화 기능이 약한 사람은 체질 개선 효과까지~

추천합니다!
부인병, 태동으로 고생하시는 분
임신이 잘 되지 않으신다면,


#두릅

혈당치를 낮추고 인슐린 분비를 촉진하는
'사포닌'이 많아요.
철분과 비타민C도 많아 탈모에도 좋고,
특유의 향이 정신을 맑게 해서 숙면에도 좋아요~

이런분께 권해요!
당뇨·고혈압으로 고생 중이신 분!
지속적 피로감을 느끼시는 분!


#취나물

칼슘 함량이 높아 뼈를 튼튼하게 하고
검게 탄 고기에서 생기는 발암물질도 억제해요
들깨와 함께 먹으면 단백질과 지방이 만나 '보양식'이 된대요~

잠깐!
취나물은 절대 생(生)으로 드시지 마세요!
칼슘과 만나면 결석이 되는, '수산'이 많거든요.


제철에 챙겨먹는 나물은 보약이나 다름 없대요,
시기 놓치지 말고, 챙겨드셔서
활기찬 봄 보내시길 바라요!