개복숭아 효능은? 섬유질 뛰어나 다이어트 효과…우유랑 먹으면 변비 해결에 '딱'

 

개복숭아 효능[사진=네이버 캡처]

아주경제 전기연 기자 = 개복숭아의 효능이 화제다.

복숭아의 종류인 개복숭아는 산속에서 자라 모양이 예쁘지는 않지만 약효가 뛰어난 과실이다.

유기산, 펙틴 등 섬유소질이 풍부해 다이어트에도 효과적이며, 비타민 B17인 '아미그달린'이 들어 있어 기침을 그치게 하고, 신경을 안정시킨다.

개복숭아는 산에서 채취해야 약효가 뛰어나며, 100g 35kcal로 열량이 낮아 다이어트에 효과적이다.

채취한 개복숭아는 잎과 꼭지를 깨끗하게 손질해 물로 씻은 후 물기를 제거하고, 서늘하고 통풍이 잘되는 곳에 보관해야 한다. 

생과로 먹거나 과실주 액기스를 만들어 먹으면 좋으며, 우유와 먹으면 식이섬유소가 풍부해져 변비에도 좋다.

한편, 개복숭아 효능에 네티즌들은 "개복숭아로 과실주 담아야겠다" "개복숭아 효능, 다이어트 변비에 효과… 당기네" "개복숭아 안 달게 생겼는데 달다네" "효능 뛰어난 개복숭아, 나도 먹어보고 싶다" 등 반응을 보였다.