"커피 한잔에 50키로 싹둑" 살빼주는 고칼로리 방탄커피… 어떻게 마셔야 다이어트 될까

아침에 식사대용으로 한잔… 포화지방 많아 심혈관질환 위험이 증가 주의

GS25 편의점에서 판매하는 방탄커피가 주목되고 있다. 방탄커피는 총알도 막을 수 있는 강한 에너지를 담은 커피를 의미한다. 아메리카노에 천연 버터와 MCT 오일을 타먹는 커피다. MCT오일은 포화지방산의 종류인 중쇄지방산이며 코코넛 오일, 버터, 치즈, 팜유 등 식품에 함유되어 있다.

방탄커피가 인기가 있는 이유는 다이어트 효과가 좋기 때문이다. 방탄커리 칼로리는 1잔에 342kcal로 고지방이지만 탄수화물 대신 지방을 섭취해 포만감을 오래 지속하고 추가 탄수화물을 막는 것이다. '최강의 식사' 저자인 데이비드 아스프리가 방탄커피를 통해 50kg을 감량한 바 있다. 아침 식사 대용으로 마시는 것이 좋으면 케이크, 과자 등과 같이 먹는 것은 좋지 않다.

다만 포화지방 비율이 높다는 점은 우려되고 있다. 포화지방을 많이 섭취하면 심혈관질환 위험이 증가하기 때문에 주의해야 한다.
 

[사진= GS25 제공 ]