불타는 허벅지 운동, 어떻게?

(아주경제 김희준 기자) 최근 인터넷 포털 사이트 검색어에 오르는 등 화제가 되고 있는 불타는 허벅지..

이는 신종 다이어트법의 명칭으로 마치 불에 타는 것처럼 열이 나도록 허벅지 운동법이라 하여 이런 특이한 명칭이 붙여졌다.

명칭과 달리 운동법은 간단하다. '불타는 허벅지’의 경우 양쪽 다리를 어깨 넓이보다 넓게 벌린다. 이때 발은 바깥 방향을 향하도록 한다. 이 자세에서 직각으로 앉았다 일어났다를 반복한다.

팔은 허리 옆, 앞에 두는 등 약간씩 위치에 변형을 준다. 한 세트에는 약 3분 정도가 소요되는데 3세트 정도 반복하면 효과가 있다고 알려져 있다. 

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