'산행 명상' 강추.. 정신과 의사 이시형박사 "이젠, 다르게 살아야한다"

아주경제 박현주 기자=“산은 멈춤, 쉼 그 자체이다. 산이 뿜어내는 그 강력한 힘도 여기서 비롯된다. 우리에겐 멈춤과 사색이 필요하다. 일만 하는 개미군단에게는 꼭 산행 명상이 더더욱 필요하다."

정신과 의사 이시형(79) 박사가 '산행 명상'을 강력추천하는 '산골 전도사'가 됐다.

그는 "우리에겐 산이 너무 흔해서 산의 소중함을 잘 모르고 지내는 것 같다"며 "산은 그냥 바쁘게 오르내리는 걸로는 별다른 의미가 없다. 최소한 며칠은 산에서 묵어야 한다"고 했다.

그가 자연속에서 체험한 힐링파워를 담은 산골 생활 에세이‘이젠, 다르게 살아야 한다’를 펴냈다.
2007년 강원도 홍천 산골에 자연치유센터 ‘힐리언스 선마을’을 세우고 ‘촌장’으로 지내면서 틈틈이 쓴 글을 엮은 책이다.

“몸이 아파서 들어온 산 생활을 시작한 게 벌써 10년이 됐다”는 이 박사는 “10년 전 생각했던 산과 지금 생각하는 산이 많이 달라졌다는 걸 알리고 싶었다”고 집필 배경을 밝혔다.

현대인은 바삐, 정신없이 달려야하는 세상에 내몰려있다. 하지만 "인간은 기계가 아니다. 기계도 과열되면 고장이 나는 법인데. 이렇게 바빠서야 뇌라고 성할 리 없다"는 그는 "이때 가장 확실한 방법은 휴식"이라고 강조한다.

이 박사는 "어려운 문제에 부딪히거든 시간이 해결해준다. 세월이 약이라는 말을 믿어보라"고 한다.

"세상살이 어렵고 힘들면 자연 속 정적 속에 멈춰서 기다려보세요. 가까운 공원이나 산에 가는 것도 좋은 방법입니다. 아무 일 말고 그냥 멍하니 산만 바라보고만 있어도 좋아요." 각 장마다 김양수 화백의 자연 명상 그림이 들어가 자연의 아름다움, 명상의 깊이를 더한다. 1만5000원.