'시서스 가루' 지방분해·체중감소 효과…섭취 시 주의사항은?

시서스가루 복용법…차·해독주스·샐러드

13일 다이어트에 도움이 된다는 '시서스'가 온라인 상에서 주목받고 있다.

시서스 가루는 뱃살 감소 등 다이어트에 효과가 있는 것으로 알려졌다. 최근 지방 분해와 체중감소등 효과가 입증됐으며 염증 및 뼈 관절의 건강 개선에도 도움을 주는 것으로 전해진다.

시서스 추출물 인체적용시험에 따르면 과체중 성인 36명이 8주간 복용한 결과 BMI가 감소했고, 허리와 엉덩이 둘레가 10cm 정도 준 것으로 나타났다. 시서스에서 추출된 물질이 췌장의 리파아제 활성을 억제해 음식으로 섭취된 지방의 소화를 감소시키고 지방 흡수 및 지방세포 내 압성과 축적을 억제했기 때문이다.
 

[사진=농촌진흥청]

시서스는 지난 1월부터 식약처로부터 체지방 감소에 도움을 주는 식물성 자연원료로 인정받았다.

시서스 가루의 복용법은 다양하다. 시서스 가루는 따뜻한 물과 함께 시서스차로 마실 수도 있고, 시서스 가루를 샐러드나 음식에 뿌려 먹거나 해독주스를 만들 때 함께 넣어먹을 수 있다.

주의 사항도 있다. 임산부나 수유부는 전문의와 상담 후 시서스를 섭취해야 한다. 혈당강화제를 복용하는 사람 또한 의사와 상의 후 시서스를 섭취해야 한다. 아울러 시서스 가루에는 밀과 우유, 계란, 콩, 조개, 견과류, 땅콩 등에 함유된 성분들이 있기 때문에 해당 식품에 알레르기가 있는 사람이 시서스 가루를 섭취할 경우 알레르기 반응을 일으킬 수 있다.

한편 시서스는 포도과에 속하는 목본성 덩굴식물로 열대와 아열대 지역에서 자란다. 오스트레일리아·뉴질랜드 등이 원산지며 전세계적으로 약 350종이 분포해있다.