복부비만 기준은?…"내 배도 혹시?"

복부비만 기준

 

아주경제 전기연 기자 = 복부비만 기준이 화제다.

 

복부비만은 일반적으로 한국인 허리둘레를 기준으로 남성 90cm(35.4인치), 여성 85cm(33.5인치)이상인 경우가 해당된다.

 

나이와 과식, 운동 부족, 흡연 등의 원인으로 내장지방이 축적돼 내장지방률이 높아지면 복부비만이 된다. 이를 피하기 위해서는 필요 이상의 칼로리 섭취를 줄이고 나에게 맞는 운동을 꾸준히 해야 한다.