하남시보건소, 건강한 운동 습관 돕는 '실외체조 텐모닝' 효과 기대

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하남=강대웅·윤중국 기자
입력 2024-09-19 12:57
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    경기 하남시는 지난 3일부터 감일·위례주민의 건강한 운동 습관 형성을 돕기 위해 스트레칭과 건강체조 등의 실외운동을 강습하는 '실외체조 텐모닝'이 시민들의 관심을 끌고 있다.

    하남시보건소 관계자는 "지역 주민들의 건강 증진과 스트레스 관리에 도움을 드리기 위해 이번 프로그램을 준비하게 됐다"라며 "하남시보건소는 앞으로도 지역 주민들의 건강을 증진할 수 있도록 다양한 프로그램을 기획·운영하겠다"고 말했다.

    어린이·임신부·노약자 등에 독감 무료 예방접종 실시 경기 하남시는 감염병 예방 및 확산 방지를 위해 올해 9월 20일부터 내년 4월 30일까지 어린이, 임신부, 노약자 등을 대상으로 독감(임플루엔자) 백신을 무료로 접종한다고 19일 밝혔다.

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  • 주민 누구나 감일문화공원·위례순라공원 방문해 참여 가능

  • 어린이·임신부·노약자 등에 독감 무료 예방접종 실시

 
사진하남시
[사진=하남시]
경기 하남시는 지난 3일부터 감일·위례주민의 건강한 운동 습관 형성을 돕기 위해 스트레칭과 건강체조 등의 실외운동을 강습하는 ‘실외체조 텐모닝’이 시민들의 관심을 끌고 있다.

‘실외체조 텐모닝’은 매주 화·목요일(공휴일 및 우천 시 미운영) 오전 10시부터 11시까지 감일문화공원과 위례순라공원에서 실외체조를 배울 수 있는 건강 증진 프로그램이다.

전문 강사가 주민들을 대상으로 스트레칭과 건강체조 등을 강습하는 만큼 참여자들의 신체활동 수준 증가 및 심혈관 기능 개선, 스트레스 감소 효과가 기대된다.

참여를 원하는 지역주민은 오는 10월 31일까지 매주 화·목요일 운영시간에 맞춰 감일문화공원 또는 위례순라공원을 방문하면 참여할 수 있다.

하남시보건소 관계자는 “지역 주민들의 건강 증진과 스트레스 관리에 도움을 드리기 위해 이번 프로그램을 준비하게 됐다”라며 “하남시보건소는 앞으로도 지역 주민들의 건강을 증진할 수 있도록 다양한 프로그램을 기획·운영하겠다”고 말했다.
어린이·임신부·노약자 등에 독감 무료 예방접종 실시
경기 하남시는 감염병 예방 및 확산 방지를 위해 올해 9월 20일부터 내년 4월 30일까지 어린이, 임신부, 노약자 등을 대상으로 독감(임플루엔자) 백신을 무료로 접종한다고 19일 밝혔다.

무료접종 대상은 △생후 6개월∼13세 이하의 영유아 및 어린이 △임신부 △65세 이상 주민 △의료취약계층 등 독감 고위험군이다. 시는 원활한 예방접종을 위해 연령 및 대상별로 시기를 나눠 접종을 시행한다.

세부적으로 △(9월 20일부터) 독감 주사를 처음 접종하는 생후 6개월 이상 ~ 9세 미만의 2회 접종 대상자 △(10월 2일부터) 13세 이하 1회 접종 대상자 및 임신부 △(10월 11일부터) 75세 이상 △(10월 15일부터) 70~74세 △(10월 18일부터) 65~69세 △(10월 21일부터) 50~64세 기초수급권자 및 국가유공자, 14~64세 중증장애인 등 대상자는 내년 4월 30일까지 접종을 받을 수 있다.

대상자는 지정된 기간에 신분증 및 임신 확인 서류(임신부) 등을 지참해 지역 지정 의료기관 147개소를 방문하거나 전국 지정 의료 기관을 찾아 접종받을 수 있다. 지정 의료기관은 하남시보건소 홈페이지 및 예방접종도우미 사이트 등에서 확인할 수 있다.

하남시보건소 관계자는 “인플루엔자 예방접종은 겨울철 건강을 지키는 가장 효과적인 면역력 강화 방법”이라며 “접종 대상자는 접종 기간을 잘 확인해 백신을 꼭 접종받으시길 부탁드린다”고 당부했다.

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