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[골프 스트레칭 동영상] 10. 플라이오 메트릭 프런트 스쿼트 하체에너지 끌어내기

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입력 2016-10-24 07:01
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[사진=유지미 강사]

이번에 배워볼 동작은 다리와 엉덩이 근육을 더 강화하는데 도움이 되는 동작입니다.

다리와 엉덩이 근육을 사용해서 골프 스위시에 지면의 에너지를 끌어올릴 수 있는 좋은 운동입니다.

먼저 스쿼트 자세로 앉아주시고요, 점프하면서 뛰어주시는 거예요.

이때 클럽이 있다면 클럽을 팔에 끼우고 하체는 그대로, 다리만 '뻥'하고 뛰어주시는 거예요. 같이 해보시겠어요.


 

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