체리주스 속 체리 효능은? 칼륨 풍부해 고혈압 효과…염증에도 탁월

체리주스가 화제인 가운데, 체리 효능에도 관심이 쏠리고 있다.

체리는 항염효과가 있는 성분이 풍부하게 함유돼있다. 이에 관절염, 통풍 등 염증과 관련된 질환을 가진 사람들에게 좋다. 

또한 심박수와 혈압을 조절해주는 칼륨이 많이 함유돼 고혈압 예방에도 좋고, 나트륨 성분을 배출해주고 유해한 콜레스테롤을 배출해줘 혈관 건강에도 탁월하다. 

말라토닌이 풍부해 수면을 유도해주고, 근육 염증을 줄여줘 근육통을 완화해준다. 이 외에도 항산화성분이 들어가 노화 방지에도 좋다. 

또한 체리 칼로리는 100g당 137.31kcal이다. 바로 먹을 건 씻지 않고 냉장 보관해주고, 오래 두고 먹을 것이라면 물기를 제거한 뒤 냉동실에 넣어 보관하면 일 년 내내 체리를 맛볼 수 있다. 
 

[사진=KBS]