서울·경기·강원 곳곳에 초미세먼지 주의보…대처 방법은?

미세먼지 대처 방법[사진=아이클릭아트]

아주경제 최승현 기자 = 서울과 경기, 강원도 곳곳에 초미세먼지 주의보가 내려진 가운데, 미세먼지 대처 방법에 대한 관심이 높아지고 있다.

미세먼지에 대처하는 최고의 방법은 외출을 하지 않고, 실내에 있을 땐 창문을 열지 않아 접촉을 최대한 줄이는 것이다.

불가피하게 외출을 하게 될 경우에는 먼지를 차단할 수 있는 모자, 마스크, 안경 등을 착용해 피부와 호흡기를 보호한다. 물을 수시로 마셔 목을 촉촉하게 유지시키고, 물에는 미세먼지를 걸러주는 효과가 있기 때문에 하루 8잔 이상을 마시는 게 좋다.

특히 손 씻기, 양치, 세안을 생활화하고, 외출 후 집에 돌아왔을 때에는 반드시 손발을 씻고 옷을 갈아입는 게 좋다. 또 체내에 중금속이 축적되는 것을 막아주는 미역, 과일, 채소, 녹차 등을 섭취해주며 좋다.